Doux et soigné après le soleil☀️! Remises jusqu'à 35% sur aftersun🧴!

Santé Énergie et Fatigue

1 - 24 sur 105 produits
MetaRelax
réduction jusqu'à
40%
Metagenics
Comprimés Stress et fatigue
à partir de
13, 80
Trenker Magnesis
réduction jusqu'à
10%
Trenker
Capsules
à partir de
26, 99
Suppléments Ashwagandha Forte
30%
Réduction
Vegan
Physalis
Comprimés 30Comprimés
15, 50
10, 85
Remise !

Remises jusqu'à 35% sur aftersun🧴!*

*L'action est valable du 14-07-2024 au 24-07-2024. La remise est incluse dans le prix indiqué.

50%
Réduction
Lucovitaal
Comprimés Énergie 60Comprimés
14, 99
7, 49
Remise !

Remises jusqu'à 35% sur aftersun🧴!*

*L'action est valable du 14-07-2024 au 24-07-2024. La remise est incluse dans le prix indiqué.

réduction jusqu'à
50%
Vegan
Lucovitaal
Comprimés à croquer Goût cerise
à partir de
2, 99
30%
Réduction
Physalis
Comprimés 45Comprimés
14, 90
10, 45
réduction jusqu'à
10%
Biocure
Comprimés Énergie
à partir de
29, 65
25%
Réduction
Mood Lab.
Capsules 60Gélules
39, 95
29, 95
30%
Réduction
Physalis
Comprimés 30Comprimés
19, 20
13, 45
30%
Réduction
Vegan
Physalis
Comprimés 30Comprimés
15, 50
10, 85
30%
Réduction
Physalis
Comprimés Santé mentale 45Comprimés
18, 00
12, 60
31, 96
10%
Réduction
Metagenics
Comprimés à Croquer Goût Fraise 90Comprimés
21, 50
19, 35
25%
Réduction
Natural Energy
Gélules 60Gélules
33, 40
25, 05
25%
Réduction
Natural Energy
Gélules 60Gélules
36, 75
27, 56
Pure Encapsulations
Capsules 60Gélules
41, 13
Golden Naturals
Comprimés Stress et tension 60Comprimés
32, 95
25%
Réduction
Pharma Nord
Capsules Énergie 150Gélules
49, 95
37, 46
réduction jusqu'à
25%
Pharma Nord
Comprimés Reposant 60Comprimés
à partir de
7, 46
réduction jusqu'à
25%
Pharma Nord
Capsules Énergie
à partir de
19, 46
10%
Réduction
Ortis
Liquide Avec alcool 500ml
29, 99
26, 99
réduction jusqu'à
25%
Pharma Nord
Comprimés Protection des cellules
à partir de
19, 68
30%
Réduction
Physalis
Liquide 100ml
18, 00
12, 60

Santé Énergie & Fatigue

Dans notre vie trépidante, où nous sommes souvent confrontés à de nombreuses responsabilités, l'énergie est d'une valeur inestimable. L'énergie est le moteur de toutes nos activités et influence directement notre qualité de vie. Malheureusement, la fatigue et l'épuisement peuvent parfois nous submerger, nous empêchant de performer au mieux et de profiter de la vie. Ci-dessous, nous discuterons des causes, de l'importance de la nutrition, de l'exercice, du sommeil et du repos, de la gestion du stress et de l'utilisation de suppléments.

Causes de la fatigue

La fatigue peut avoir de nombreuses causes, notamment le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation et des problèmes de santé. Être constamment fatigué peut même entraîner de graves problèmes de santé. Il est essentiel d'identifier les causes de la fatigue pour mieux la combattre.

L'importance de la nutrition

L'une des principales influences sur votre énergie est votre alimentation. Avoir une alimentation équilibrée avec des nutriments essentiels est essentiel. Les nutriments essentiels qui ont un impact direct sur votre niveau d'énergie sont le magnésium, la vitamine D et le fer. Il est important de choisir des aliments riches en ces nutriments, tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les céréales complètes et la viande maigre.

L'exercice

L'exercice physique peut également contribuer à réduire la fatigue. Une activité physique régulière améliore la circulation sanguine, renforce les muscles et améliore l'oxygénation du corps.

Sommeil et repos

Un sommeil de qualité contribue à la récupération de votre énergie. Il est recommandé pour un adulte de dormir au moins 7 à 9 heures par nuit pour éviter la fatigue. Il est également important de prendre des pauses suffisantes tout au long de la journée pour permettre à votre esprit et à votre corps de se reposer.

Gestion du stress

Le stress est l'une des principales causes de la fatigue. Essayez différentes techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde et la pleine conscience, pour détendre votre corps et votre esprit. Ces techniques peuvent vous aider dans différentes situations.

L'utilisation de suppléments

Des compléments alimentaires peuvent parfois être nécessaires pour maintenir votre niveau d'énergie. Les suppléments de magnésium et de fer sont souvent efficaces en cas de fatigue. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer à prendre des compléments alimentaires pour déterminer la posologie appropriée.

Trouvez ici des compléments alimentaires pour l'énergie et la fatigue. Vous y trouverez différentes marques telles que Lucovitaal, Mood Lab, Pharma Nord et Puro. Vous trouverez également des compléments alimentaires de vitamine B12 dans cette catégorie.