Inscrivez-vous à notre newsletter et bénéficiez d'une réduction de 5 € ! 😍

Comment combattre la perte de cheveux causée par la ménopause ?

La ménopause peut entraîner la chute des cheveux, les rendre cassants ou ternes. Nous vous expliquons comment cela se produit et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Image

Pourquoi ai-je une perte de cheveux due à la ménopause ?

La perte de cheveux est un problème courant pendant la ménopause. Des changements hormonaux peuvent entraîner une perte de cheveux, par exemple pendant la grossesse, la ménopause ou la prise de la pilule contraceptive. Le stress ou des changements dans votre régime alimentaire peuvent également être à l'origine de la perte de cheveux. Certaines hormones, comme les œstrogènes, assurent la croissance des cheveux et protègent les follicules pileux. En raison de la ménopause, la production d'œstrogènes peut diminuer.

Heureusement ! Souvent, la perte de cheveux due à la ménopause est temporaire. Consultez votre médecin généraliste si vous voulez être sûr ; un médecin peut vous donner plus d'informations en vérifiant vos taux d'hormones. 

Comment savoir si je perds mes cheveux ?

Pendant la ménopause, vous pouvez constater la perte de cheveux de différentes manières. Les symptômes de la perte de cheveux pendant la ménopause sont les suivants :

  • Une raie de cheveux plus large ;
  • Une queue de cheval plus fine ;
  • Réduction de la croissance des cheveux ;
  • Une ligne de cheveux fuyante sur le front ;
  • Votre cuir chevelu au niveau de la couronne est plus visible ;
  • Les cheveux sont moins épais et moins longs ;
  • Le volume des cheveux est réduit.

Que faire en cas de perte de cheveux due à la ménopause ?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour remédier à la perte de cheveux pendant la ménopause.

Shampooing contre la perte de cheveux

L'utilisation d'un bon shampooing qui stimule la circulation sanguine du cuir chevelu est un facteur important si vous voulez lutter contre la perte de cheveux. Votre cuir chevelu s'amincit également pendant la ménopause, il est donc préférable d'éviter les shampooings agressifs. Un cuir chevelu fin et sensible est mieux lavé avec un shampooing doux.

Donnez du repos à vos cheveux et à votre cuir chevelu

Souffrez-vous de la perte de cheveux pendant la ménopause ? Il est alors important de laisser vos cheveux et votre cuir chevelu se reposer. Pour ce faire, vous pouvez réduire la coloration ou ne pas colorer vos cheveux chez le coiffeur. Il est également préférable de ne pas utiliser votre sèche-cheveux, votre fer à friser et votre lisseur pendant un certain temps.

Nutrition et suppléments pour la perte de cheveux due à la ménopause

De petits ajustements dans le régime alimentaire contribuent à prévenir ou à remédier à la perte de cheveux. En outre, les compléments alimentaires pourraient avoir un facteur de soutien. N'oubliez pas qu'un mode de vie sain avec une alimentation responsable constitue la base. En cas de doute sur la prise d'un complément alimentaire, contactez votre médecin. 

Assurez-vous de consommer suffisamment de fer et de biotine en cas de perte de cheveux pendant la ménopause. Par exemple, mangez des noix, du poisson, des haricots, de la volaille, de la laitue, des carottes et des tomates. La biotine est souvent utilisée dans les compléments alimentaires qui favorisent la croissance des cheveux. Par exemple, les vitamines pour cheveux SugarBearHair contiennent de la biotine.

Les acides gras oméga 3 favorisent la croissance des cheveux et contribuent à leur hydratation. Il est donc important de consommer suffisamment d'acides gras oméga 3 en ajoutant, par exemple, du maquereau, du thon, des noix et des graines de lin à votre alimentation.

Certaines herbes comme l'aloe vera, la lavande, le romarin et le ginseng stimulent la circulation sanguine dans le cuir chevelu et nourrissent les cheveux.

Traitements pour la perte de cheveux due à la ménopause

Aminexil Clinical 5 est un traitement anti-perte de cheveux pour les femmes. Le traitement contient un composé exclusif d'Aminexil. Cette molécule a une efficacité prouvée dans la lutte contre la perte de cheveux. Pour une cure intensive, appliquez un flacon sur cheveux secs ou humides pendant six semaines.