Hoe ga je haaruitval veroorzaakt door de overgang tegen?

Waarom heb ik haaruitval door de overgang?

Haaruitval is een veelvoorkomend probleem tijdens de overgang. Door verandering in hormonen kan je haaruitval krijgen, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap, de overgang of het gebruik van de anticonceptiepil. Ook door stress of verandering van je dieet kan je haaruitval krijgen. Bepaalde hormonen, zoals oestrogeen, zorgen voor de groei van het haar en beschermen de haarzakjes. Door de overgang kan de oestrogeenproductie dalen.

Gelukkig! Vaak is haaruitval door de overgang tijdelijk. Ga naar je huisarts als je dit zeker wilt weten; een arts kan je meer informatie geven door het controleren van je hormoonwaardes.  

Hoe weet ik dat ik haaruitval heb?

Tijdens de overgang kan je haaruitval op verschillende manieren opmerken. Symptomen van haaruitval tijdens de overgang zijn:

• Een bredere haarscheiding;
• Een dunnere paardenstaart;
• Een verminderde haargroei;
• Een terugtrekkende haarlijn bij je voorhoofd;
• Je hoofdhuid bij de kruin is beter zichtbaar;
• Het haar is minder dik en lang;
• Het volume van het haar is verminderd.

Wat kan je doen bij haaruitval door de overgang?

Er zijn verschillende dingen die je kan doen om haaruitval tijdens de overgang te verhelpen.

Shampoo tegen haaruitval

Het gebruik van een goede shampoo die de bloedcirculatie van de hoofdhuid stimuleert is een belangrijke factor als je haaruitval tegen wilt gaan. Je hoofdhuid wordt ook dunner tijdens de overgang, waardoor je agressieve shampoos het beste kunt vermijden. Een dunnere en gevoelige hoofdhuid kan je het beste wassen met een milde shampoo.

Geef je haar en hoofdhuid wat rust

Heb je last van haaruitval tijdens de overgang? Dan is het belangrijk je haar en hoofdhuid wat rust te geven. Dit doe je door je haar minder of niet te laten kleuren bij de kapper. Ook kan je je föhn, krultang en stijltang beter even niet gebruiken.

Voeding en supplementen bij haaruitval door de overgang

Kleine aanpassingen in dieet kunnen helpen bij het voorkomen of verhelpen van haaruitval. Daarnaast zouden voedingssupplementen een ondersteunende factor kunnen hebben. Onthoud dat een gezonde levensstijl met verantwoord voedingspatroon de basis is. Neem contact op met je huisarts bij twijfel over het beginnen met slikken van voedingssupplementen.  

Zorg dat je voldoende ijzer en biotine bij haaruitval tijdens de overgang. Eet bijvoorbeeld noten, vis, bonen, gevogelte, sla, wortels en tomaten. Biotine wordt vaak gebruikt in voedingssupplementen die zouden ondersteunen bij de haargroei. Zo bevatten de SugarBearHair haarvitamines biotine.

Omega 3-vetzuren zouden de haargroei bevorderen en het haar helpen hydrateren. Het is daarom belangrijk om voldoende Omega 3-vetzuren binnen te krijgen door bijvoorbeeld makreel, tonijn, noten en lijnzaad toe te voegen aan je voedingspatroon.

Bepaalde kruiden, zoals aloë vera, lavendel, rozemarijn en ginseng zouden de bloedsomloop van de hoofdhuid stimuleren en het haar voeden.

Behandelingen bij haaruitval door de overgang

Aminexil Clinical 5 is een anti-haaruitval behandeling voor vrouwen. De behandeling bevat een exclusieve verbinding van Aminexil. Dit molecuul is bewezen efficiënt op het gebied van anti-haaruitval. Breng voor een intensieve kuur gedurende zes weken één flesje aan op droog of vochtig haar.