Hoe krijg je gezond haar?

Wat is gezond haar?

Bij ongezond haar kan je last hebben van haarproblemen als dof, futloos, droog of vet haar. Ook kan het haar beschadigd zijn door (te veel) chemische behandelingen, waardoor de keratine in het haar afgebroken is. Je kan bijvoorbeeld de producten van Olaplex gebruiken om je haar weer te herstellen. 

Gezond haar heeft een mooie glans en is makkelijk door te kammen of te borstelen. Om dit gewenste resultaat te krijgen is het belangrijk dat de buitenste laag van je haar in een goede conditie is.

Tips voor gezond haar

We willen allemaal mooi en gezond haar. Maar hoe krijg je (terug) gezond haar? Wij hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet:

Tip 1: Laat regelmatig je haar knippen

Het is aan te raden elke tien tot twaalf weken een stukje van je haar af te laten knippen bij de kapper. Denk aan zo’n halve centimeter tot twee centimeter. Hierdoor gaan je gespleten haarpunten niet verder naar boven toe splijten. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar als je dik en lang haar wilt moet er soms eerst een stukje af!

Tip 2: Was je haar niet te vaak

Probeer je haar niet elke dag te wassen. Wanneer je je haar elke dag wast verwijder je de natuurlijke oliën die je haar en hoofdhuid gezond houden. En dit wil je natuurlijk niet! Probeer eerst met het haar om de dag te wassen. Je zal merken dat je haar steeds langer zonder een wasbeurt kan. Dit komt doordat je hoofdhuid hieraan went en de talgproductie steeds minder wordt.

Tip 3: Bescherm je haar tegen hitte

Probeer niet elke dag hitte op je haar te gebruiken. Wanneer je toch met een stylingtool aan de slag gaat, gebruik dan altijd een thermal protector spray. Dit is een spray die je haar beschermt tegen de hitte en waardoor je haarbreuk tegen kan gaan, bijvoorbeeld de Kérastase Genesis Défense Thermique en de Indola Innova Thermal Protector.

Tip 4: Gebruik producten zonder sulfaten, siliconen en alcohol

Om je haar gezond te houden is het belangrijk haarproducten met sulfaten, siliconen en alcohol te vermijden. Door sulfaatvrije producten te gebruiken wordt de hoofdhuid op een milde manier gereinigd en wordt het haar zachter. Ook zal de hoofdhuid minder jeuken en schilferen. Siliconen en alcohol in haarproducten kunnen je haar uitdrogen.

Tip 5: Slaap op een satijnen kussensloop

Door op een “gewone” kussensloop te slapen kan je haar beschadigen en afbreken. Wanneer je beweegt in je slaap strijkt de stof van je kussensloop tegen je haren in. De haarschubben worden omhoog geduwd en breken af. Een satijnen kussensloop is veel zachter voor je haar. Je haar glijdt over het kussen heen en de haarschubben blijven plat liggen.

Welke vitamine voor gezond haar?

Wil je lang en gezond haar? Dan is het belangrijk dat je de juiste en voldoende vitamines binnen krijgt. Vitamines* die de groei van haar en nagels bevorderen zijn:

• Biotine: effectief tegen haaruitval.
• Zink: belangrijk voor de productie van eiwitten.
• Vitamine A: ondersteunt de groei van nieuwe cellen.
• Vitamine B: bevordert een gezonde celgroei.
• Niacine (Vitamine B2): helpt de hoofdhuid voeden.
• Vitamine C: een antioxidant die de haarfollikels beschermt.

Daarnaast zijn er ook supplementen* specifiek voor een betere haargroei bijvoorbeeld de Sweet Bunny Hair Vitamins en de Lucovitaal Vega Haar Vitamines.

*Lees bij gebruik van voedingssupplementen altijd de bijsluiter!