Huidverzorging voor en na je work-out

Het verzorgen van de huid vóór het sporten is net zo belangrijk als het reinigen van de huid ná het sporten. Je kan na het sporten last krijgen van je huid. Het is belangrijk om je verzorging voor, tijdens en na je work-out aan te passen op je huid.

Voor de work-out

Verwijder, voordat je begint met sporten, je make-up. Een beetje mascara kan geen kwaad, maar zorg dat je foundation en andere make-up verwijdert zijn. Door het zweten gaan je poriën openstaan en nemen de make-up op wat er weer voor kan zorgen dat je poriën verstoppen. Eventueel kun je een moisturizer gebruiken om te zorgen dat je huid niet te rood wordt tijdens het sporten.

Tijdens de work-out

In een sportschool kunnen veel bacteriën ronddwalen. Zit daarom niet te veel aan je haar en gezicht tijdens het sporten. Drink voldoende water tijdens het sporten om je lichaam en je huid gehydrateert te houden.

Na de work-out

Reinig je huid direct na het sporten. Bacteriën en zweet worden hiermee verwijdert. Gebruik hiervoor eventueel een gezichtsreinigingsdoekje. Deze kun je makkelijk in je sporttas steken en wanneer je thuis bent kun je douchen. Douche niet te heet want dat droogt je huid weer uit. 

Verfris daarna de huid met een mist of moisturizer spray. Doordat je zweet droogt de huid uit en kan deze erg rood worden. De moisturizer spray is hydraterend en brengt weer vocht in de huid zodat de roodheid wordt verminderd.

Wacht na het sporten met het aanbrengen van make-up. Je poriën staan na het sporten open en het aanbrengen van ene laag foundation is dan niet goed. Wil je toch wat aanbrengen? Kies dan voor een dun laagje BB-cream.

Wil je weten hoe je je gezicht dagelijk het beste kan reinigen? Lees dan de blog: Welke producten gebruik je om je gezicht te reinigen?

Nog meer tips:

- Gebruik niet te veel stylingproducten in je haar. Door het zweten kan het product op de huid komen en je openstaande poriën verstoppen.
- Zorg dat je haar tijdens het sporten vast zit. Rondspringend haar is niet ideaal. Gebruik een elastiekje die je haar niet knoopt. Lees alles over dit perfect haarelastiek in onze blog: Elastiekjes die je haar niet knopen.