Tips om veilig te zonnen

Het is weer zomer! We gaan lekker op reis of genieten in ons eigen land van het mooie weer. Veel van ons gaan graag in het zonnetje liggen om een zongebruinde teint te krijgen. Maar je moet natuurlijk wel oppassen met UV-straling van de zon… Want huidbeschadiging wil je voorkomen! Wij geven tips hoe je veilig kan zonnen.

Scrub je huid

Wil je dat je huid egaal bruin wordt? Dan moet je scrubben! Scrub minstens een dag voor het zonnen. Door te scrubben verwijder je dode huidcellen en gaat je huid stralen! Vergeet niet om een verzorgend product en een zonnebrandcrème aan te brengen na het scrubben, want de huid is dan erg kwetsbaar.

Hydration is key

Een gehydrateerde huid is beter beschermt tegen negatieve effecten van buitenaf, zoals kou en zon. Met de juiste verzorgingsproducten kan je deze huidbarrière versterken, bijvoorbeeld met de crèmes van CeraVe. Maar hoe hydrateer je de huid het beste? Breng elke dag een bodylotion aan, bijvoorbeeld na het douchen. Verzorg de huid van het gezicht wekelijks tot tweewekelijks met een hydraterend masker.

Daarnaast is het belangrijk om voldoende te drinken. Door de warmte zweet je namelijk meer als normaal. Wanneer je niet genoeg water drinkt kan je hoofdpijn krijgen. Drink zeker elk uur een glas water om uitdroging te voorkomen. Zorg dat je op een zonnige dag 2 liter water drinkt.

Smeer voldoende zonnebrandcrème

Het belangrijkste is een zonnebrandcrème met SPF50 te gebruiken. Smeer je tijdig opnieuw in, zeker iedere 2 uur. Smeer je ook opnieuw in na zwemmen, zweten of afdrogen. Voor een volwassene wordt aangeraden om 33ml per smeerbeurt te gebruiken. Zo kan je je met een 200ml fles zonnebrandcrème ongeveer 6 keer volledig insmeren.