Zacht en verzorgd na de zon☀️! Kortingen tot wel 35% op Aftersun🧴!

Gezondheid Energie & Vermoeidheid

1 - 24 van 138 producten
Metagenics Metarelax
korting tot
40%
Metagenics
vanaf
13, 80
Supplementen Ashwagandha Forte
30%
korting
Vegan
Physalis
Tabletten 30Tabletten
15, 50
10, 85
Supplementen Ferro B12 Forte
30%
korting
Physalis
Tabletten 45Tabletten
13, 50
9, 45
Actie!

Kortingen tot wel 35% op Aftersun🧴!*

*Actie is geldig van 14-07-2024 t/m 24-07-2024. Korting is verrekend in de getoonde prijs.

korting tot
50%
Vegan
Lucovitaal
Tabletten Kersensmaak
Actie!

Kortingen tot wel 35% op Aftersun🧴!*

*Actie is geldig van 14-07-2024 t/m 24-07-2024. Korting is verrekend in de getoonde prijs.

30%
korting
Physalis
Capsules 30Capsules
16, 00
11, 20
30%
korting
Physalis
Vloeibaar 100ml
18, 00
12, 60
korting tot
50%
Trenker
Capsules
vanaf
14, 99
30%
korting
Vegan
Physalis
Tabletten 30Tabletten
15, 50
10, 85
30%
korting
Physalis
Tabletten Geestelijk Evenwicht 45Tabletten
18, 00
12, 60
30%
korting
Physalis
Tabletten 30Tabletten
19, 20
13, 45
30%
korting
Physalis
Vloeibaar 100ml
12, 00
8, 40
25%
korting
Mood Lab.
Capsules 60Capsules
39, 95
29, 95
23, 75
17, 81
30%
korting
Physalis
Tabletten Energy Booster 30Tabletten
16, 00
11, 20
31, 96
21, 50
19, 35
25%
korting
Natural Energy
Capsules 60Capsules
33, 40
25, 05
korting tot
25%
Natural Energy
Capsules 30Capsules
vanaf
23, 25
korting tot
25%
Natural Energy
Capsules 60Capsules
vanaf
21, 71
25%
korting
Natural Energy
Capsules 60Capsules
36, 75
27, 56
Pure Encapsulations
Capsules 60Capsules
41, 13
Golden Naturals
Tabletten Stress en Spanning 60Tabletten
32, 95
21, 95
16, 46

Gezondheid Energie & vermoeidheid

In ons drukke leven, waarin we veel te maken hebben met verschillende verantwoordelijkheden, is energie van onschatbare waarde. Energie is onze drijfveer achter al onze activiteiten en beïnvloedt direct onze kwaliteit van leven. Helaas komt vermoeidheid en uitputting af en toe eens aan de pas, waardoor we niet in staat zijn om optimaal te presteren en van het leven te kunnen genieten. Hieronder bespreken we de oorzaken, het belang van voeding, beweging, slaap en rust, stressbeheer en het gebruiken van supplementen.

Oorzaken van vermoeidheid

Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, namelijk stress, slaapgebrek, een slecht dieet en lichamelijke aandoeningen. Chronisch vermoeid zijn kan zelfs leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Het is essentieel om de oorzaken van vermoeidheid te identificeren om zo vermoeidheid tegen te gaan.

Het belang van voeding

Eén van de belangrijkste factoren die invloed hebben op jouw energie is voeding. Het hebben van een goed dieet met voldoende voedingsstoffen is cruciaal. Essentiële voedingsstoffen die een directe invloed hebben op je energiepijl zijn, Magnesium, vitamine D en ijzer. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan deze voedingsstoffen, zoals bladgroenten, noten, volkorengranen en mager vlees.

Beweging

Lichaamsbeweging kan ook helpen om de vermoeidheid te verminderen. Voldoende lichaamsbeweging zorgt er namelijk voor dat de bloedcirculatie verbetert, je spieren worden versterkt en de zuurstofopname van je lichaam verbeterd.

Slaap en rust

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je energie wordt herstelt. Voor een volwassen persoon wordt aangeraden om minstens 7-9 uur slaap per nacht te krijgen om vermoeidheid te voorkomen. Ook is het belangrijk om voldoende pauzes te nemen gedurende dag om je geest en lichaam rust te geven.

Stressbeheer

Als het neerkomt op vermoeidheid is stress één van de belangrijkste oorzaken. Probeer eens verschillende technieken om stress onder controle te krijgen, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness, om je lichaam en geest te laten ontspannen. Deze technieken kunnen je helpen in verschillende situaties.

Het gebruik van supplementen

Voedingssupplementen zijn soms nodig om je energieniveau op peil te houden. Magnesium en ijzersupplementen zijn vaak effectief als je last hebt van vermoeidheid. Neem eerst contact op met je gezondheidsspecialist voordat je begint met het nemen van supplementen om de juiste dosering te bepalen.

 

Vind hier voedingssupplementen voor energie en vermoeidheid. Hier vind je verschillende soorten van verschillende merken zoals, Lucovitaal, Mood Lab., Pharma Nord en Puro. Ook Vitamine B12 voedingssupplementen vind je onder deze categorie.