Zacht en verzorgd na de zon☀️! Kortingen tot wel 35% op Aftersun🧴!

Vitaminen & Mineralen

1 - 24 van 359 producten
19, 99
9, 99
19, 00
9, 50
Actie!

Kortingen tot wel 35% op Aftersun🧴!*

*Actie is geldig van 14-07-2024 t/m 24-07-2024. Korting is verrekend in de getoonde prijs.

20, 50
15, 37
Actie!

Kortingen tot wel 35% op Aftersun🧴!*

*Actie is geldig van 14-07-2024 t/m 24-07-2024. Korting is verrekend in de getoonde prijs.

15, 99
7, 99
25%
korting
Heliocare
30 Capsules
35, 50
26, 62
korting tot
50%
Lucovitaal
Tabletten
Vegan
Puro
Capsules
vanaf
27, 95
Vegan
Puro
Capsules
vanaf
24, 95
50%
korting
Lucovitaal
Tabletten Sterke Botten 60Tabletten
19, 99
9, 99
50%
korting
Lucovitaal
Spray Spieren 200ml
12, 99
6, 49
39, 95
29, 96
korting tot
50%
Lucovitaal
Tabletten
17, 99
8, 99
50%
korting
Lucovitaal
Capsules One a Day 60Capsules
19, 99
9, 99
25, 70
19, 27
Vegan
Puro
Capsules Ontspannen Spieren
vanaf
18, 95
korting tot
50%
Lucovitaal
Tabletten Met Q10
39, 99
19, 99
30%
korting
Physalis
Tabletten 45Tabletten
14, 50
10, 15
Vegan
Puro
Capsules 60Capsules
26, 50
korting tot
25%
New Care
vanaf
11, 21
korting tot
25%
New Care
vanaf
12, 37

Vitaminen & Mineralen

Vitamines en mineralen zijn chemische verbindingen die onmisbaar zijn voor het lichaam. Ze spelen een rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van het lichaam. Het lichaam maakt ze niet of onvoldoende zelf. In theorie krijg je de meeste vitamines binnen via je voeding. Soms wil je voedingsupplementen gebruiken. Bij Beauty Plaza vind je een ruim assortiment met verschillende vitamine supplementen.

Vitaminen

Er zijn 13 belangrijke vitaminen voor het lichaam. Deze zijn onder te verdelen in vet oplosbare vitamines en in water oplosbare vitamines. De vet oplosbare vitaminen zijn vitamine A, D, E en K. Deze komen vooral voor in voedingsvetten. Het lichaam kan deze vetten in beperkte mate opslaan. Te veel vitaminen verlaten het lichaam via de urine of gal.
De wateroplosbare vitaminen zijn vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 en C. Het lichaam kan deze vitaminen niet of nauwelijks opslaan. De vitaminen die teveel in het lichaam zitten verlaten het lichaam via de urine.

Waar zit vitamine D in?

De grootste bron van vitamine D is vette vis. Vlees en eieren bevatten ook vitamine D, maar in mindere hoeveelheid. Vitamine D wordt ook aan sommige producten, zoals margarines, toegevoegd. Vitamine D voedingssupplementen vind je Bij Beauty Plaza.

Hoeveel vitaminen D per dag?

Vitamine D zorgt voor de opname van calcium en fosfor uit voeding. Dit is belangrijk voor stevige botten en tanden, beperking van botontkalking, het immuunsysteem en een goede spierfunctie.
Daarom is het belangrijk genoeg vitamine D binnen te krijgen. Een grote natuurlijke bron van vitamine D is de zon. Als het zonlicht op je huid straalt maakt je lichaam vitamine D aan. In de zomer is het dus makkelijker om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine D te komen. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is 10 microgram vitamine D. Voor mensen boven de 70 is dit het dubbele.

Waar zit vitaminen K in?

Vitamine K zit in groenten, fruit, zuivel, eieren, granen en vlees. Een grote bron van vitamine K zijn groene bladgroenten, zoals boerenkool, broccoli en spinazie. Vitamine K is nodig voor een goede bloedstolling.

Waar zit vitamine B12 in?

Vitamine B12 wordt ook aan veel producten toegevoegd, zoals bijvoorbeeld margarines of vleesvervangers. Vaak is dan op de verpakking te lezen; “Met toegevoegde vitamine B12”.

Waar zit vitamine C in?

Fruit, groente en aardappelen bevatten vitamine C, zoals citrusfruit, bepaalde koolsoorten, bessen, paprika en aardbeien. Vitamine C beschermt je lichaamscellen tegen schade door de antioxidantfunctie.

Hoeveel vitamine C per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 75 milligram bij mensen vanaf 14 jaar. Van nature krijg je over het algemeen genoeg vitamine C binnen als je gezond en gevarieerd volgens de Schijf van Vijf eet.

Magnesium wanneer innemen?

Magnesium is nodig voor de vorming en werking van de botten en spieren en de overdracht van zenuwprikkels. Magnesium heeft een ontspannend effect, waardoor het beter is om het ’s avonds tijdens of net na de maaltijd in te nemen, wanneer je ervoor kiest magnesium voedingssupplementen te gebruiken. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van magnesium is 250 milligram voor mannen en 300 milligram voor vrouwen.

Mineralen

Mineralen komen voor in de natuur. Het lichaam krijgt mineralen binnen via het eten en drinken. Mineralen ziin: calcium, chroom, chloride, fluoride, fosfor, ijzer, jodium, kalium, koper, magnesium, mangaan, molybdeen, natrium, seleen en zink. 

Verschil vitaminen en mineralen

Vitaminen en mineralen zijn beide onmisbaar voor het lichaam. Echter zijn ze wel verschillend. Vitaminen komen uit de levende natuur en kunnen door sommige planten of dieren zelf gemaakt worden. Mineralen komen uit de dode natuur en moeten door planten worden opgenomen uit de aarde en door dieren uit voeding of water.

Let op!

De vitamine supplementen zijn geen vervanging maar een aanvulling op de dagelijkse inname.