Pharma Nord Bio-Calcium+D3+K1 Tabletten Botten 60 Tab

Pharma Nord Bio-Calcium+D3+K1 60 Tabletten.
Calcium is de belangrijkste bouwsteen van onze botten. Goede bronnen van calcium in de voeding zijn melk en melkproducten. Calcium alleen is echter niet in staat om botten te versterken. Om er profijt van te hebben moet het mineraal worden opgenomen en daarna uitkristalliseren in de botten. Hiervoor gebruikt het lichaam respectievelijk vitamine D en K. Vitamine D bevordert de opname van calcium uit het maagdarmkanaal en vitamine K helpt mee aan het vormen van het belangrijkste boteiwit osteocalcine, waarin het calcium kan worden afgezet om goed bij te dragen aan de opbouw van botmassa.
Onlangs heeft de Gezondheidsraad de aanbevelingen voor calcium en vitamine D aangepast. De aanbevelingen voor calcium liggen 100-200 mg hoger dan in eerdere adviezen en komen nu uit op 1000 tot 1200 mg voor volwassenen.
Een aantal factoren hebben invloed op de calcium-status van het lichaam. Het gaat hierbij onder andere om:
*te weinig zuivelproducten
*hoog alcoholgebruik
*te weinig zon
*lichaamsbeweging
*calcium, vitamine D en K in de voeding
Botten zijn levend weefsel en veranderen voortdurend. Tot we een leeftijd van 30-35 jaar bereiken, nemen de botten meer calcium op dan ze afbreken, maar hierna verandert dit. Het punt waarop de calcium-opname en -afscheiding gelijk zijn, heet piekbotmassa. Daarna neemt de botmassa langzaam af. Bij vrouwen verloopt dit proces sneller dan bij mannen, zeker als ze de overgangsleeftijd gepasseerd zijn. Vrouwen krijgen daarom het advies om vanaf hun 35e jaar, als aanvulling op de voeding, extra calcium te gebruiken.
Bio-Calcium+D3+K1 is ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Bio-Calcium+D3+K1 bevat 500 mg calcium in twee goed opneembare vormen, calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaat en de vitaminen D3 en K1 om de calcium ook opgenomen te laten worden in de botten.
Aanbevolen Dosering: 1 tablet per dag. 3 Tabletten per dag voor kinderen t/m 6 jaar, zwangeren, zogenden en ouder dan 60 jaar. De tablet kan gekauwd of in zijn geheel doorgeslikt worden. Bij voorkeur vlak voor het slapen gaan innnemen.